近期，南京、郑州、重庆等地发生新冠病毒变异株“德尔塔”引起的疫情，已波及数个省份。
“德尔塔”作为目前全球疫情流行最主要的毒株，据广东疾控研究显示，它对人体的适应能力更强、传播速度更快、载毒量更高、治疗时间更长，且更易发展成为重症。和其他新冠变异毒株相比，德尔塔病毒稳坐“毒王”位置。
疫情尚未结束，在国内零星散发和境外疫情的交织叠加下，疫情传播风险仍随时随地存在，在抗疫这条路上，我们还要继续努力，一刻也不能放松。面对德尔塔毒株，国人健康建议您这样防护：
1.坚持勤洗手习惯
勤洗手是预防病毒感染较有效的措施之一。国人健康提醒大家要勤洗手的好习惯，饭前、便后、触摸公共物品后，均需要洗手。吸收时尽量使用流动水，配合肥皂或洗手液，洗净手后用一次性纸巾或干净毛巾擦干。
2.保持环境清洁和室内通风
防疫期间，应保持家庭环境卫生，同时注意室内通风。建议每天居室开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。如遇户外空气质量较差时，通风频次和时间应有所调整。
3.减少密集接触
尽量减少前往人群密集的场所活动，不扎堆、不凑热闹。如必须外出务必应坚持佩戴口罩（孕妇、婴幼儿、老年人或其他体弱人群佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的口罩或其他产品）。
4.保持良好习惯
保持良好的个人卫生习惯，勤洗澡、勤换洗衣物，咳嗽或打喷嚏时注意要用纸巾掩住口鼻，不用脏手触摸眼睛、鼻或口，并立即洗手。
5.健康饮食
采用分餐进食，避免共用餐具。严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。饮食建议营养配餐，清淡为主。
6.提高健康意识
增强个人健康意识，养成多喝水、适量运动、保障睡眠、规律饮食等好习惯有助于提高自身免疫力。
7.关注个人健康状况
密切关注个人健康状况，出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、胸闷、发热、呼吸困难等，应自觉居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时一定要及时就医。
8.配合社区防疫措施
社区的各项防疫措施，在先前的疫情防控中发挥了巨大作用。随着防控重点的转变，社区依然要发挥积极作用。因此，个人仍需继续配合社区做好各项防控工作，如果家里有从境外返回的人员，一定要及时通知社区并配合做好后续工作。
